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关于就业压力的那些事儿

更新时间:2020-06-08 10:55:58 | 来源:心理健康教育与咨询中心 | 作者:mg娱乐官网 | 点击数:3,080

又一年毕业季,离别本就让人伤神,再加之就业就更让人头秃了。又加之疫情,今年无疑是史上最难就业季,毕业生们面临多重考验,可谓真是“压力山大”。“我太难了”、“扎心了老铁”都成了不少学长学姐的口头禅。

认识压力,才能更好去应对它。我们先了解一下什么是“就业压力”。就业压力是指个体在考虑就业问题、为获得职业做准备及在寻求职业的过程中面对具有威胁性、挑战性刺激时所产生的一种被压迫的感受。就业压力源是一个客观的变量,呈静态,是指个体在就业过程中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张等。



    面对就业压力下不同毕业生的就业心理现象
  1、回顾大学四年,我感觉自己没有好好学习,因此对于找工作没有信心。
    2、我到现在都不知道自己适合什么职业?应该找什么样的工作,家里人让公务员和教师都试试,我到底应该怎样规划自己?
    3、听说本科生就业竞争压力很大,很难找到好的工作?
    4、我们专业就业率很低。学长学姐找到的工作都不怎么好,我不知道该怎么办?
    5、班里有的同学已经找到不错的工作了,我还没有开始找,我好慌啊。
    6、听说工作中人际关系复杂,我不想毕业,不想面对就业。


 

面对就业,不同学生的不良心态远不止这些,但总结下来可以分为以下几种:

1、迷茫、从众:这源于学生对自己的职业规划不明确,职业规划质量低。

2、自我认知不明确:没有分清自己的专业的竞争力、优势和劣势,加上看到他人找到了高薪的工作,盲目跟风,从而忽略了个人兴趣和专业,这不利于个人发展。

3、自负心理:有一部分学生在择业过程中对自己定位过高,对用人单位要求也高,这会使得就业面的选择范围缩小,在求职过程中遇到困难和挫折也不能 正视自己的问题。

4、自卑心理:这是一种消极的自我评价,有部分同学在看到别人的优点时而否定自己的能力和价值,从而产生自卑的消极心理。

以上为同学们常见的部分就业压力,那么同学们应该如何调整好自己,以积极的心态去面对就业带来的压力呢?



    应对办法:
    1、要接受客观现实,调整就业期望

    就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠,但许多大学生对
“市场”残酷的一面认识不足,对就业市场的客观实际了解不够。经过对就业市场、就业形势的客观了解与深刻体验后,我们必须明白现实情况就是如此,无论是抱怨还是气愤都没有用,这种就业情况不可能是一时半会儿就能改变的。与其成天怨天尤人,浪费了时间、影响了自己心情,还不如勇敢地承认和接受当前所面临的现实,彻底打破以往的美好想象,脚踏实地地寻求解决问题的好办法。 


    2、其次充分认识职业价值,树立合理的职业价值观。
    传统认为人们工作就是为了满足生存需要,但是对于现代社会的人来说,职业对个体的意义已经远不是如此简单,职业可以满足人们从低层次到高层次的多方面需要。在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素,更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用,应看重职业能否帮助实现自我价值。因此,要在考察社会需要的基础上,树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。



    3、认识与接受职业自我,主动捕捉机遇。
    大学生就业中的许多心里困扰都与大学生不能正确认识和接受职业自我有关,因此正确地认识自我的职业心理特点并接受自我,是调节就业心理的重要途径,并可以帮助自己找到合适自己的职业方向。要知道自己喜欢什么样的职业、需要什么样的职业、自己的择业标准以及依自己目前的能力能干什么样的工作。


    4、坦然面对就业挫折,提高心理承受力。
    面对市场竞争、就业压力,大学生的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈,如一些专业”热门”,有些则“冷门]";又如女大学生找工作容易受到歧视等。面对这些问题仅抱怨是没有用的,更重要的是调整自我心态,提高自己对各种突发事件的心理承受能力。其实,就业的过程也是大学生重新认识自我、认识社会,并主动调整自我适应社会的过程。如果能通过求职而增强自我心理调节与承受能力,对大学生今后的职业生活都是非常有用的。

5、勇于创业,敢于创新。大学生是有理想、有抱负、有创新精神、敢做敢为的青年先锋。因此大学生要有自主创业的打算,这既可以在毕业后马上实现也可以通过一定的社会积累后再实行。大学生们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。当前的一些大学生创业公司虽然遇到了一些困难,但也有相当成功的案例。

    其实很多时候压力往往都源自于我们自身,就业是无小事,毕业生们应当积极调整心态,树立正确的求职观念,正确认识自我,了解分析市场信息,做到“知己知彼”才能“百战不殆”。祝福每位毕业生都能找到心仪的工作。





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